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Ponerle un número a lo que sientes sí cambia la conversación

La Escala MRS es un cuestionario breve que mide cuánto te están afectando los síntomas de esta etapa. Lo respondes tú, en tres minutos, y el resultado llega a tu correo.

0preguntas
0minutos
puntaje
Responder la escala
Mujer de unos cincuenta años junto a una ventana, con su teléfono
3 min y listo
resultado a tu correo

Once preguntas, tres áreas

Para cada síntoma indicas cuánta molestia te causa. No hay respuestas correctas: se trata de cuánto te afecta a ti.

Lo que sientes en el cuerpo

4 preguntas · hasta 16 puntos
  • Bochornos, sudoración, calores
  • Palpitaciones, opresión al pecho
  • Dolores musculares y de articulaciones
  • Dificultad para dormir

Cómo te sientes

4 preguntas · hasta 16 puntos
  • Ánimo decaído, ganas de llorar
  • Irritabilidad, sentirse tensa
  • Ansiedad, inquietud
  • Cansancio, olvidos, desconcentración

Lo urinario y lo sexual

3 preguntas · hasta 12 puntos
  • Cambios en el deseo y la vida sexual
  • Orinar más veces, urgencia, escapes
  • Sequedad vaginal o molestias

Así se responde. Sin vueltas.

Once preguntas, una a una. Eliges la carita que representa cuánto te molesta ese síntoma y avanzas. Esto es exactamente lo que verás, con las palabras del cuestionario.

¿Cuál de las siguientes molestias siente en la actualidad y con qué intensidad?
1 Bochornos, sudoración, calores
😊No siente molestia0
🙂Siente molestia leve1
😐Siente molestia moderada2
🙁Siente molestia importante3
😖Siente demasiada molestia4

Esta evaluación no reemplaza una consulta médica y los resultados deben ser revisados por un profesional de salud.

Sirve sobre todo la segunda vez

Responder hoy te da una referencia. Al repetirla en unos meses vas a ver, en concreto, si tu puntaje bajó, subió o se mantuvo, y en qué área ocurrió el cambio.

Si tu puntaje es alto, o si los síntomas te están complicando el día a día aunque el número no sea tan alto, coméntalo con un profesional de salud: es un dato útil para esa conversación, no una alarma que debas interpretar sola.

Si tu puntaje es alto, o si los síntomas te están complicando el día a día aunque el número no sea tan alto, coméntalo con un profesional de salud: es un dato útil para esa conversación, no una alarma que debas interpretar sola.

Una paciente y su médica revisando resultados en una tablet
ene mar may jul

Ejemplo ilustrativo — no es un resultado real.

Lo que la escala no es

No es un diagnóstico. Mide la intensidad de los síntomas que tú reportas, pero no dice por qué los tienes: molestias parecidas pueden tener causas muy distintas.

Un puntaje alto no significa que tengas una enfermedad, y uno bajo no descarta nada. Responderla no reemplaza una consulta médica.

Climaterio y menopausia no son lo mismo

Se usan como sinónimos, pero no lo son. La menopausia es un día concreto: tu última menstruación. Se confirma mirando hacia atrás, cuando han pasado doce meses seguidos sin regla.

El climaterio es la etapa larga que la rodea —años antes y años después— y es cuando aparecen la mayoría de los síntomas. Por eso la escala habla de climaterio: describe un período, no una fecha.

De dónde viene la escala

La MRS —Menopause Rating Scale— fue desarrollada en Alemania en los años noventa y validada después en múltiples idiomas y países. En Chile es el instrumento que las Orientaciones Técnicas de Climaterio del Ministerio de Salud (2014) indican usar en los controles de climaterio de la red pública.

Es la misma escala que usa tu médica

El cuestionario que vas a responder es el instrumento clínico completo, con sus preguntas y opciones tal como están redactadas: no es una versión simplificada para internet.

En esta página usamos descripciones en lenguaje simple para explicarte qué mide cada pregunta; al responder verás el texto exacto.

Fuentes

Tres minutos hoy, una referencia para siempre

Respóndela gratis y recibe tu resultado por correo, listo para conversarlo en tu próxima consulta.

Responder la Escala MRS Cuestionario educativo y de autorreporte: no diagnostica ni reemplaza una consulta médica.